スポーツジムへ通いだしたのは、 去年の夏に突然の膝の痛みで歩けなくなったことがきっかけだった。 安静にしているうちに全身の筋力が弱まるし、太るし、家事も億劫になり 気が滅入っていて、週に一度くらい、近くの温泉や銭湯に出かけて、 やっと気晴らし…

ここ１週間くらいカロリーを落とした食事を心がけてみたけど、とても難しい。禁煙の影響なのか、とにかく１日中何か食べたい状態なのに、 このうえ食べる量を減らすなんて無理！それでもカロリー計算をして努力してみたけど どうしても1700〜1600キロカロリ…