朝食 ＊食パンにメイプルシロップ、野菜ジュース 昼食 ＊一昨日の煮物の残り（大根、にんじん、ごぼう）を冷たく冷やして ＊目玉焼き、昨日の残り添え（もやし、にらを蒸し、ポン酢味） 夕食 ＊ローストンカツ、千切りキャベツ、トマト、ブルドッグごまトン…